1. Você só está sóbrio se estiver em AA

Alcoólicos Anônimos é a principal via de tratamento do transtorno por uso de álcool. Sempre que ouvimos as palavras alcoolismo, dependência ou alcoólatra, pensamos automaticamente em AA e nos 12 passos . Pessoas que não sabem muito sobre sobriedade acham que, se você está sóbrio, deve ser membro de AA e passar as noites nos porões da igreja tomando café. No mundo de hoje, entretanto, isso simplesmente não é verdade. AA é apenas um dos muitos caminhos para a recuperação e não é um requisito para estar sóbrio. Algumas pessoas ficam sóbrias por conta própria e outras usam outros programas, como recuperação de refúgio, recuperação SMART , grupos de recuperação online ou outros programas de 12 etapas. Você fica sóbrio quando se abstém de drogas e álcool, seja qual for o seu caso.

2. Se você estiver usando tratamento assistido por medicação, você não está realmente sóbrio

Há um equívoco na comunidade de recuperação de que se você estiver usando medicamentos como metadona ou buprenorfina como um componente de sua recuperação, você não está realmente sóbrio. O tratamento assistido por medicação (MAT) é uma forma de tratamento da dependência que combina medicação, aconselhamento e terapia comportamental. A prescrição de medicamentos para pessoas com distúrbios do uso de opioides ajuda a regular a química do cérebro, bloquear os efeitos eufóricos dos opioides, aliviar os desejos e normalizar as funções do corpo sem os efeitos negativos da droga mal utilizada. Algumas pessoas não acreditam que essa seja uma tática de tratamento eficaz porque usam opióides para tratar o vício em opióides. Algumas pessoas acreditam que você não pode ficar sóbrio se estiver usando esses medicamentos para ajudar na recuperação. MAT é uma forma de redução de danos e salva vidas. Você pode ficar absolutamente sóbrio com a ajuda de medicamentos.

3. Pessoas em recuperação não vão a lugares onde bebem

Supõe-se que as pessoas que não bebem mais não querem estar em nenhum lugar onde haja álcool. Em primeiro lugar, a recuperação de cada pessoa é a sua. É verdade que algumas pessoas sóbrias podem não se sentir confortáveis ​​em torno de certas situações de bebida. Cabe a eles decidir aonde ir e passar o tempo. No entanto, não é verdade que não vamos a lugares porque as pessoas vão beber. Se fizéssemos isso, teríamos que evitar a maioria das interações sociais e eventos da vida pelo resto de nossas vidas. Eu ainda gosto de ocasionais noites divertidas dançando no clube enquanto bebo água com gás. Cada pessoa em recuperação decide quais eventos participará, por quanto tempo permanecerá e quais os limites de sobriedade que eles estabelecerão.

4. Você precisa ter consequências negativas, como pena de prisão para estar em recuperação

Todos nós já ouvimos isso, “mas você não foi para a cadeia, mas você não pegou um DUI, mas você não se meteu em problemas!” Eu justifiquei meu próprio beber dessa maneira inúmeras vezes. Se eu não fosse demitido do meu emprego ou perdesse algo importante para mim, não precisava ficar sóbrio. Também normalizamos as consequências negativas da bebida. Por exemplo, uma vez quebrei meu braço em um blecaute e disse a todos que era porque estava de salto alto e tropecei. A verdade é que essas consequências negativas não só não são normais, como também são perigosas. Qualquer pessoa pode se beneficiar por estar em recuperação. Você não precisa chegar ao fundo do poço para mudar sua vida e abandonar o álcool e as drogas.

5. Pessoas em recuperação têm menos de

Às vezes, isso é um preconceito subconsciente que temos em suas mentes sobre as pessoas em recuperação. Admito que até pensei isso antes de ficar sóbrio. Eu costumava pensar que havia algo de errado com as pessoas que precisavam ficar sóbrias: que algo estava defeituoso nelas, que eram menos do que por algum motivo. Achei que a vida deles era menos divertida e menos gratificante do que a minha. Pessoas em recuperação não são menos do que; somos todos iguais, nem melhor, nem pior. Nós nos divertimos, vivemos livres e trabalhamos para melhorar a cada dia.

Vamos continuar desmascarando esses mitos de recuperação e mostrar ao mundo que a recuperação é possível para todos nós, não importa qual seja nossa história.

Quando alguém desenvolve um vício, o cérebro anseia pela recompensa da substância. Isso se deve à intensa estimulação do sistema de recompensa do cérebro. Em resposta, muitos continuam a usar a substância, revelando uma série de sentimentos eufóricos e estranhos traços de comportamento. O vício de longo prazo pode ter consequências graves, como danos cerebrais, e pode até resultar em morte.

A bioquímica do vício

O cérebro responde ao vício com base em uma série de fatores, como o tipo e o número de drogas usadas, a frequência e o estágio do vício. Por exemplo, se alguém usa cocaína , perceberá uma sensação de euforia. Isso ocorre porque a cocaína é psicoativa e afeta a área do cérebro que controla o prazer e a motivação. Portanto, há uma explosão curta, mas poderosa de dopamina – a substância química que faz com que muitos se sintam eufóricos. Esse sentimento pode ser tão intenso que um forte desejo de continuar usando pode se formar.

Quanto mais alguém abusa de uma droga, mais pode continuar a usá-la, a menos que consiga ajuda para superar um vício que ameaça a vida. Uma vez que o produto químico tenha afetado o cérebro, os indivíduos podem sentir sintomas físicos, bem como o impacto do produto químico em todo o sistema nervoso. Isso pode incluir taquicardia, paranóia, náuseas, alucinações e outras sensações perturbadoras sobre as quais o indivíduo tem pouco controle. Ele ou ela pode ser consumido pelo abuso da substância para manter o hábito, não importa o custo. Como resultado desse poderoso controle do abuso de substâncias, os indivíduos podem começar a agir de maneiras irreconhecíveis em relação aos amigos e à família.

Recompensando o cérebro: como os vícios se desenvolvem

O cérebro regula a temperatura, as emoções, a tomada de decisões, a respiração e a coordenação. Este importante órgão do corpo também afeta as sensações físicas do corpo, emoções, desejos, compulsões e hábitos. Sob a influência de uma substância química poderosa, mas prejudicial, os indivíduos que abusam de substâncias como benzodiazepínicos ou heroína podem alterar o funcionamento do cérebro.

As drogas interagem com o sistema límbico no cérebro para liberar fortes emoções de bem-estar, afetando o corpo e a mente do indivíduo. Nosso cérebro nos recompensa quando fazemos algo que nos traz prazer. Para ilustrar, os indivíduos continuam tomando drogas para suportar as emoções intensas de sentir bem que o cérebro libera, criando assim um ciclo de uso de drogas e altas intensas. Eventualmente, eles tomam a droga apenas para se sentirem normais.

O cérebro, o vício e a abstinência

Como consequência do vício em drogas, o cérebro recompensa o cérebro. Incentiva o vício em drogas, mantendo o indivíduo em um ciclo de altos e baixos, em uma montanha-russa emocional, sentindo desespero e depressão sem ele. Uma vez que alguém pára repentinamente, há resultados mentais, físicos e emocionais severos. Os indivíduos podem apresentar sintomas angustiantes que não podem ignorar para algumas substâncias; os sintomas de abstinência são geralmente mais fortes para algumas substâncias do que outras.

No ponto de abstinência, alguém que para de usar heroína sente desejos intensos, depressão, ansiedade e suor. Muito disso se deve à reconfiguração do cérebro após o uso prolongado de heroína. Nesse estágio, o indivíduo pode não ter um vício desenvolvido, mas pode ter desenvolvido tolerância ou dependência. Com o tempo, o alto volume de substâncias químicas inunda o cérebro, fazendo com que ele se adapte aos efeitos mentais da substância. O cérebro então reduz sua produção de neurotransmissores ou mensageiros químicos no cérebro. Os sintomas de abstinência geralmente precisam de tratamento profissional, o que pode ajudar significativamente a reduzir a chance de recaída e os riscos de derrame ou ataques cardíacos.

O consumo excessivo de álcool e o consumo abusivo de álcool podem começar na adolescência ou até antes, embora adultos e idosos também adquiram o hábito.

O alcoolismo geralmente começa na casa dos 20 anos e é caracterizado pelo consumo excessivo de álcool com frequência. Esse comportamento leva a um aumento da tolerância ao álcool e, eventualmente, apresenta problemas sociais e de saúde. Reconhecer quando alguém de quem você gosta está abusando de álcool pode ajudá-lo a determinar se essa pessoa precisa de ajuda.

Alguns dos sinais de intoxicação por álcool incluem:

• Fala arrastada
• Olhos vermelhos
• Falta de coordenação
• Declarações confusas ou repetitivas
• Dificuldade em se levantar ou andar
• Desorientaçao
• Agitação ou ansiedade
• Olhares vidrados ou vazios

Os perigos do abuso de álcool

Muitas pessoas não reconhecem os efeitos prejudiciais do álcool porque ele é muito comum na sociedade. Quer seja beber demais no happy hour após o trabalho uma noite ou desenvolver um padrão de consumo excessivo de álcool frequente, os efeitos do álcool podem ser vistos em todo o país de muitas formas. O abuso de álcool a longo prazo tem um impacto sério no cérebro e no corpo, já que todos os órgãos são afetados por ele. Certos órgãos, como o fígado e o cérebro, são mais afetados do que outros.

Embora muitas pessoas bebam para se sentirem tontos, as ramificações do abuso de álcool podem persistir muito depois do período inicial de intoxicação. Os efeitos colaterais de curto prazo do abuso de álcool podem incluir:

• Problemas respiratórios
• Julgamento prejudicado
• Dores de cabeça
• Apagões
• Náusea
• Visão e audição distorcidas

Os efeitos de longo prazo do abuso de álcool são mais sérios e podem incluir danos irreversíveis que podem levar à morte. Alguns dos efeitos comuns de longo prazo do alcoolismo incluem:

• Depressão
• Dano cerebral permanente
• Psoríase
• Transtornos de ansiedade
• Comprometimento neurológico
• Cirrose do fígado
• Pancreatite crônica
• Tremores de mão
• Sistema imunológico comprometido
• Pressão alta
• Problemas sexuais
• Danos no nervo
• Deficiência de vitamina B1
• Desnutrição
• Gastrite
• Lesões não intencionais, como acidentes de carro, quedas, queimaduras e afogamento
• Lesões intencionais, como ferimentos por arma de fogo, agressão sexual e violência doméstica
• Envenenamento por álcool
• Câncer de boca e garganta

O abuso de álcool também pode causar muitos efeitos não médicos, alguns dos quais são tão sérios ou piores do que muitas das consequências para a saúde. Os efeitos não médicos do abuso de álcool incluem:

• Questões legais
• Problemas de relacionamento com a família, amigos e outras pessoas significativas
• Problemas financeiros
• Sentir-se culpado ou envergonhado por beber ou agir enquanto está sob a influência
• Precisando de álcool para relaxar ou se sentir melhor
• Problemas no trabalho, como atrasos, absenteísmo e diminuição da produtividade
• Passar a maior parte do tempo em atividades que envolvem beber
• Bebendo sozinho
• Ser incapaz de controlar a ingestão de álcool
• Fazendo desculpas para beber
• Continuar a beber mesmo quando surgirem problemas legais, sociais ou econômicos
• Desistir de atividades sociais, profissionais ou recreativas importantes por causa do abuso de álcool
• Desejos ou pensamentos obsessivos sobre beber
• Lapsos de memória

Estudos mostraram que aqueles que usam álcool na adolescência têm até cinco vezes mais risco de desenvolver dependência do álcool em comparação com aqueles que começaram a beber aos 21 anos. Adolescentes que abusam do álcool também têm problemas significativos com o desenvolvimento normal do cérebro.